Los beneficios de consumir AVENA Santiveri diariamente

1. Es depurativa: gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de lecitina en el hígado, favoreciendo a la depuración completa de las toxinas del organismo. Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va “barriendo” los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, entre otros.
2. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre: esto es una excelente noticia para los que padecen diabetes. Sin dudas la tienen que añadir a su dieta, para mejorar la digestión del almidón y mantener estables el nivel de glicemia, sobre todo después de comer.
3. Mejora la digestión; si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. A ser rica en hidratos de carbono de absorción lenta mantienen la sensación de saciedad por más horas, siendo una buena alternativa para los que están haciendo dieta, porque les quita las ganas de comer a cada rato.
4. Tiene proteínas de gran valor: en total son 8 los aminoácidos esenciales de la avena, lo que la convierten en una fuente de proteínas de gran valor biológico. Esta cualidad permite formar tejidos nuevos en el cuerpo.
5. Es anticancerígena: varios son los estudios que se han realizado en Estados Unidos sobre las propiedades de la avena como un arma de protección contra el cáncer, una enfermedad cada vez más habitual en este país y en mucho otros. Esto se debe a los fitoquímicos que contiene. Se aconseja entonces consumir avena todos los días, para reducir en más del 10% la posibilidad de padecer cáncer de mama o de colon.
6. Es buena para el corazón: la razón es la gran cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas buenas”, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazón y en el cerebro.
7. Ayuda al sistema nervioso central: gracias a las vitaminas del complejo B que contiene la avena, desarrolla, mantiene y equilibra el funcionamiento del sistema nervioso.
8. Previene los problemas de tiroides: sobre todo el hipotiroidismo, al contener yodo, un mineral que ayuda a que la glándula relacionada funcione de manera correcta.
9. Previene la osteoporosis: debido a que cuenta con los niveles de calcio necesarios para una buena salud ósea, evitando la desmineralización.
10. Ayuda a bajar de peso: para ello, se debe consumir en ayunas o con el desayuno, junto a leche descremada o de soja, zumo de naranja o frutos secos.
11. Es una de las mejores fuentes de energía que existen, por lo que se recomienda consumir a primera hora de la mañana o antes del mediodía, sobre todo para aquellos que trabajan muchas horas fuera de casa o tienen que estudiar para un examen.
12. Es una gran aliada en los tratamientos de belleza: las propiedades de la avena no se aprovechan sólo al ingerirla. También se puede usar de manera tópica (externa) para una rutina estética. Por ejemplo, mezclada con crema hidratante se convierte en un exfoliante para el rostro realmente maravilloso y es mucho más económico que cualquier otro tratamiento de belleza.

Cómo consumir la avena
Estas son las mejores formas de añadir un maravilloso cereal como es la avena en nuestra dieta diaria:

• Batido de avena: añade en la licuadora una manzana, un plátano, una pera, leche o yogur, junto a algunas cucharadas de avena y mezclar bien. Esta deliciosa bebida se puede consumir en cualquier momento del día para que tu cuerpo se sienta más saludable. Endulza con azúcar si es necesario.
• Tortitas: pueden ser saladas o dulces, según tus preferencias. Se hace con un poco de avena y leche, y luego se puede rellenar con vegetales y especias, con mermeladas y dulces, etc.
• Pan de avena: es un pan integral realmente delicioso, puedes añadirle canela y nuez moscada y no olvides de colocar levadura para que crezca en el horno. También le puedes colocar pasas de uva, semillas, nueces, chocolate, etc.
• Galletas de avena: son una excelente opción para la merienda, hay variedades con coco, almendras o nueces.
• Ingrediente de las ensaladas: Pica cebolla, tomate, patatas hervidas, pepino, lechuga, ralla zanahorias, lo que se te ocurra y por último, el toque especial: la avena, que debe estar hervida (si deseas con sal), por 25 minutos, colada y enjuagada con agua fría.
• Para empanar vegetales o carnes: en lugar de usar pan rallado o harina, puedes utilizar la avena para hacer milanesas de berenjena o zapallo, de pollo, de pescado, de carne, etc.
• En el desayuno: es lo más popular. La avena se coloca cruda en copos sobre la leche o el yogur, algunos lo hacen directamente en el zumo de naranja. Te ayudará a evitar el estreñimiento y a su vez, te brindará mucha energía para todo el día.

Sin acidez humoral no hay cáncer

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Adiós a los gimnasios: El vino tinto tiene beneficios idénticos a los del ejercicio físico

Jason Dyck y otros colegas de la Universidad Alberta de Canadá, descubren que el vino tinto, las nueces y algunas frutas contienen el compuesto natural resveratrol, que mejora las funciones cardiacas, musculares y óseas tal y como sucede con el ejercicio.

A los múltiples beneficios del vino tinto, que desde hace ya varios años se ha considerado una de las bebidas más saludables que existen cuando se consume con moderación y constancia, viene ahora a sumarse el descubierto por Jason Dyck y otros investigadores de la Universidad de Alberta, en Canadá, quienes encontraron que uno de los componentes naturales de este derivado de la uva mejora las funciones cardiacas, musculares y óseas, además del desempeño físico, de la misma manera que “intensos entrenamientos de resistencia”, según palabras del propio Dyck .

Lo anterior se debe al resveratrol, un antioxidante que manifestó dichos efectos entre roedores de laboratorio, aunque ya se planea experimentar con personas diabéticas que padezcan también insuficiencia cardiaca. De cumplirse sus pronósticos, los investigadores confían en que el resveratrol permitirá que las funciones cardiacas de estos pacientes mejoren como si se ejercitaran vigorosamente (a lo cual están impedidos por sus condiciones de salud).

El resveratrol, que se encuentra también en las nueces y algunas frutas (la uva entre estas), se considera también un anticancerígeno eficaz.


FUENTE: Informativos On line





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Las Kalanchoe medicinales

Las tres plantas que trataremos aquí se encuentran dentro de este grupo y son las siguientes:

- Kalanchoe pinnata (Bryophyllum pinnatum)

También denominada “Planta de Goethe” ya que fue estudiada por el botánico alemán. Otros nombres que recibe en América Latina: Bruja, Yerba de Bruja, Prodigiosa, Hoja del Aire, Siempre Viva, Colombiana, Ojaransín, Hojerilla.

- Kalanchoe daigremontiana (Bryophyllum daigremontianum)

Presenta numerosos hijuelos o plantas nuevas en los bordes de las hojas. Las hojas tienen unas manchas alargadas en la cara inferior. Recibe los nombres de: Aranto, Madre de miles, Kalanchoe mexicana.

- Kalanchoe gastonis-bonnieri (Bryophyllum gastonis-bonnieri)

El nombre científico se puso en honor al botánico francés Gaston Bonnier. Esta planta tiene las hojas más grandes que las especies anteriores. Recibe los nombres de: Ojaransín, Hojerilla, Oreja de burro.

Hay que remarcar que los nombres populares a veces se aplican a una o más especies y que varían según los países.

Uso medicinal

Estas kalanchoes son plantas que actúan de forma global dentro del cuerpo y por lo tanto su espectro de acción es amplio. En medicinal tradicional, especialmente en América Latina, Asia y África se usan para tratar las siguientes enfermedades y dolencias:

- Lesiones y enfermedades relacionadas con daños celulares, en especial el cáncer.

- Heridas profundas y gangrenadas

- Infecciones, quemaduras

- Tumores y abscesos

- Reumatismo

- Inflamaciones

- Hipertensión

- Cólicos renales

- Diarreas

- Enfermedades psicológicas: esquizofrenia, crisis de pánico y miedos.

Su acción puede abarcar más allá de los puntos citados ya que se produce sanación de daños celulares en diversos órganos del cuerpo.

La parte utilizada son principalmente las hojas, que tienen un gusto acidulado. Se pueden tomar de forma externa o interna según lo que queramos tratar:

- Externamente: hojas machacadas en forma de cataplasma, compresa o emplaste; zumo de las hojas con aceite o vaselina para usar como ungüento.

Usada así, la planta es antiinflamatoria, antihemorrágica, astringente y cicatrizante.

- Internamente: hojas crudas en ensalada; zumo fresco (añadir agua para dar más volumen); hojas en infusión.

Dosis para uso interno: 30 gramos diarios de hoja fresca en dos tomas (equivalente a la medida de dos DNI). En infusión podemos tomar una antes de cada comida, con una dosis de una cucharadita de postres por infusión, es decir, tres infusiones al día.

Contraindicaciones: No tomarlas durante el embarazo ya que pueden estimular el útero. No conviene usar la planta de forma continuada por largos periodos de tiempo si no es para tratamiento. Su composición incluye compuestos como los bufadienólidos que son glucósidos cardíacos, por lo que en pacientes afectados por cardiopatías hay que consultar con el médico. La investigación clínica efectuada sobre las kalanchoe indica que puede haber toxicidad si se abusa de la planta y señala que hasta dosis de 5 gramos de planta por kilo de peso no hay toxicidad (esto equivale a unos 350 gramos de hoja para una persona de 70 kilos, que es una dosis de cuatro a diez veces superior a la aconsejada).

Es muy importante la actitud mental del enfermo a la hora de hacer el tratamiento, cada cual según su aptitud pero siempre deberíamos hacernos conscientes de que estamos utilizando un ser vivo, que tiene una parte física pero también una energía sutil que no vemos. Este ser vivo, la planta, tiene la virtud de curarnos y por lo tanto debería haber un respeto y una toma de conciencia ante esta realidad. En Latinoamérica, por ejemplo, la medicina tradicional tiene muy en cuenta estos aspectos. Igualmente, nuestra actitud ante las enfermedades debe ser lo más positiva posible ya que debemos mirar de aprovechar la adversidad para aprender.






FUENTE: Dulce Revolución


































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La Alimentación y las emociones - Montse Bradford en Congreso Alimentaci...

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10 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER AGUA DE LIMÓN CALIENTE POR LAS MAÑANAS

"10 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER AGUA DE LIMÓN CALIENTE POR LAS MAÑANAS"

En vez de tomar café, ¿porqué no sustituir con una taza de agua de limón caliente? Abajo están los buenos factores a considerar.

1. Refuerza el sistema inmunológico: los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.
2. Equilibra el pH: Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado.
3. Ayudar a bajar peso: los limones son ricos en fibras pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
4. Ayuda a la digestión: el jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta el hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Digestión eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.
5. Es un diurético: los limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo, lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.
6. Limpia la piel: el componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara también. En realidad puede ser aplicado a las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.
7. Refresca el aliento: No solo esto sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes por lo que se debe controlar muy bien esto.
8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infeccione de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y con alergias también.
9. Te mantiene en Zen: La Vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y su cuerpo a estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.
10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua con limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo para el café de la mañana.

¿Porqué tiene que ser agua tibia, no fria? El agua fría probable proporciona un factor de choque o estrés en el cuerpo. Se necesita energía para tu cuerpo para procesar el agua fría.

FUENTE: VIDA LÚCIDA

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METODO MINESOTA

Los periódicos extranjeros informan de una significativa pérdida de peso en pacientes con obesidad. Este éxito se debe a un nuevo método descubierto por dietistas y nutricionistas de Minnesota. El programa ha comprobado que incluso hombres y mujeres con dificultades para seguir dietas o realizar ejercicio pueden perder entre 10 y 14 kilos en un mes gracias a este método que funciona para los hombres y las mujeres.

Hasta la fecha, el mayor éxito ha sido el de Sergio, un hombre de 36 años de Sevilla, que logró perder 24 kilos en menos de 2 meses, ¡sin ningún tipo de dieta o ejercicio! A pesar de un cambio tan radical en su masa corporal, su salud se mantiene intacta, conserva su nuevo peso desde hace más de 5 meses y se siente más feliz que nunca.

"Era como si mi cuerpo se estuviera convirtiendo en una máquina de quemar calorías"

¿Cómo logró perder 24 kilos en tan poco tiempo? Y, ¿Cómo funciona este método para hombres y mujeres?

Relato de Sergio:

Con mi estilo de vida nunca ha sido fácil perder peso, disfruto bebiendo cerveza, y nunca me ha gustado ir al gimnasio o cuidar demasiado mi figura, así que en realidad nunca fui un tipo delgado y atractivo. Mi mujer no parecía darle demasiada importancia, pero de vez en cuando, al hablar con sus amigas, comentaba:

'no es precisamente Brad Pitt…'

No es que fuera algo muy agradable de escuchar, pero tampoco puedo culparla, porque la verdad es que yo me había ido dejando estar, sobre todo los últimos 4 años. En alguna ocasión, traté de cambiar algo, pero ni la disciplina ni el recuento minucioso de calorías encajan con mi manera de ser. Naturalmente, había realizado intentos y tratamientos que mantuve solo durante unos días. Sabía cómo iban a terminar incluso antes de empezar. El gran avance se produjo el 13 de enero.

Recuerdo ese fresco y soleado día, el tranquilo ambiente que se respiraba. Nada indicaba el tremendo cambio que iba a aparecer en mi camino con forma de pequeño envase blanco lleno de píldoras mágicas. Lo conseguí gracias a mi hermana, que vivía en Estados Unidos. Tenía una nota adjunta que decía: "dale una oportunidad Sergio, aquí en Estados Unidos es

'un éxito absoluto para la pérdida de peso'

Contenía 2 pastillas diferentes creadas de acuerdo con el Principio del Vientre Plano, que tiene como objetivo la reposición del único nutriente responsable en el cuerpo de quemar el exceso de grasa ¿Era esa la causa real por la que ninguna dieta había funcionado conmigo hasta ahora?

Me pareció interesante. Comencé a investigar sobre el Principio del vientre plano y sobre esta suplemento, leyendo miles de opiniones en diferentes sitios de Internet. Decían que los productos funcionaban muy bien y que eran muy efectivos en metabolismos lentos. Además no generaban dependencia. Por aquel entonces no pude encontrarlo en España, aunque tuve la suerte de conseguir 2 envases, suficientes para un tratamiento de 2 meses. Tomé 2 pastillas todos los días, antes del desayuno y la cena. Además, bebí más agua de lo habitual. Y eso fue todo. No utilice ningún tipo de dieta especial, ni hice ejercicio. Y mi peso fue disminuyendo de manera sistemática desde el tercer día.

"¡Sentí como si la grasa se desvaneciera!"

Tenía la impresión de que mi cuerpo se había convertido en una máquina de quemar calorías y mi barriga se reducía día tras día. El contorno de los músculos apareció casi de manera instantánea. 8 semanas después pesaba 77 kilos, después de haber perdido 24. Definitivamente ahora parezco dos años más joven, más masculino, la ropa moderna me queda bien, y me siento atractivo… y esas miradas disimuladas de las mujeres: irradio energía positiva, y disfruto 10 veces más de la vida.

Sergio de Sevilla (36 años) ha perdido 24 kilos, tomando una pastilla dePure Cambogia Ultra todos los días durante 8 semanas.

Le hemos preguntado a una dietista, la doctora Julia González, que usa este producto para tratar pacientes con obesidad, donde radica exactamente la eficacia de Pure Cambogia Ultra.

"¿Cómo puede ser la pérdida de peso tan natural, segura y eficaz al mismo tiempo?"

El poder de esta combinación estriba en su componente más importante, -Garcinia Cambogia (una pequeña fruta de Sudáfrica con el más alto valor ORAC, valor que indica la cantidad de antioxidantes). Hoy en día, la dieta de la mayoría de las sociedades carece por completo de este importante nutriente. Las personas que luchan contra la obesidad utilizan dietas bajas en calorías y tratan de comer productos que todo el mundo reconoce como saludables, pero aún así no pueden perder peso. Y eso se debe a la falta de este elemento.

"Esta sustancia única destruye el exceso de tejido adiposo" (o de células grasas)

Típica dieta de pérdida de peso

Pérdida de peso basada en
Garcinia Cambogia

Tejido
adiposo
(más difícil
de quemar)

Lento proceso de
quemar el tejido adiposo

Garcinia Cambogia trabaja desde adentro,
acelerando el proceso de quemar el tejido adiposo

Las personas poseen tres tipos de grasa, incluyendo la más llamativa y problemática que se sitúa en el vientre, las nalgas, y el área de la cintura. No puede quemarse sin la presencia de antioxidantes. La comida actual casi nunca incorpora este elemento, con lo que el cuerpo es incapaz pierde acceso al peor tipo de grasa. La única manera de completar su dieta con la cantidad correcta de antioxidantes es con suplementos. El suplemento Pure Cambogia Ultra contiene Garcinia Cambogia y tiene el más alto nivel de antioxidantes. De ahí procede la extraordinaria pérdida de peso que produce.

"¡Es 3 veces más efectivo que otros métodos!"

El resultado es que con una dieta equilibrada y con la ayuda de los suplementos Pure Cambogia Ultra, se logra perder peso 3 veces más rápido que con cualquier otro tipo de dietas. Esto significa que en una semana puede perder 3 kilos frente al único kilo que perdería utilizando métodos tradicionales.
Los productos funcionan en 3 etapas:

1. Primero, Pure Cambogia Ultra quema por completo el exceso de tejido adiposo redundante de todas las partes del cuerpo.
2. A continuación, Pure Cambogia Ultra limpia todo el cuerpo de los depósitos de grasa y toxinas restantes.
3. Finalmente, Pure Cambogia Ultra también estimula el metabolismo, protegiendo su cuerpo del efecto yo-yo.

Además del extracto natural de una fruta exótica, los suplementos contienen otros cuatro componentes que refuerzan su efecto: EGCG que regula los niveles de azúcar en sangre, cafeína que proporciona a tu cuerpo energía para trabajar arduamente, té verde, que contribuye a la limpieza del cuerpo, y cromo que sirve para acelerar el metabolismo.

En España, puede comprar Pure Cambogia Ultra (60 pastillas) directamente a los fabricantes por Internet. Le recomendamos comprar el paquete de 3 o 5 meses. No solamente se beneficiará del descuento del 40 %, también le ayudará a mantener la pérdida de peso y evitar el efecto yo-yo.

FUENTE: NOTICIAS DE SALUD










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